عصير التفاح بالتوت الأزرق

الطعم القابض للتوت الأزرق يوازن حلاوة التفاح بشكل رائع، ولونه يمنح المشروب لوناً أرجوانياً عميقاً وساحراً. إنه قنبلة مضادة للأكسدة، ليس لذيذاً فحسب، بل جميل للعين أيضاً. نكهات إكليل الجبل الأرضية تبرز طابع الفواكه الغابية.
🕒 وقت التحضير 10 دقيقة
🍳 وقت الطبخ 10 دقيقة
الوق الإجمالي 20 دقيقة
🍽️ الوجبات 4 أشخاص
🔥 سعرات حرارية 225 سعرة
🌍 المطبخ عالمي

المكونات

المعدات المطلوبة

  • قدر
  • هراسة بطاطس أو شوكة
  • مصفاة

طريقة التحضير

1

اغسلي التوت. إذا كان مجمداً، اتركيه كما هو.

نصيحة: قشرة التوت المجمد تكون مشققة بالفعل، مما يسهل خروج العصير.
2

سخني العصير مع العسل، الملح والتوابل (القرفة، القرنفل).

نصيحة: أسسي النكهات قبل إضافة الفاكهة.
3

أضيفي التوت واطبخيه لمدة 5-8 دقائق. في هذه الأثناء، اهرسي الحبات بشوكة على جانب القدر.

نصيحة: الهرس يساعد على تحرير كل النكهات والألوان.
4

أضيفي عصير الليمون وإكليل الجبل، ثم أطفئي النار.

نصيحة: لا تطبخي إكليل الجبل، فقط انقعيه في النهاية لبضع دقائق.
5

اتركيه ليرتاح قليلاً، ثم صفيه (اعصري القشور جيداً).

نصيحة: زينيه ببعض حبات التوت الصحيحة وإكليل الجبل.

أسئلة شائعة حول الوصفة

هل يمكنني استخدام عصير التوت؟
يفضل لا، أو استخدمي الطبيعي 100%. العصائر المحلاة تفسد التوازن. الفاكهة الطازجة/المجمدة تعطي قواماً أيضاً.
لماذا أصبح لونه داكناً جداً؟
الصبغات (الأنثوسيانين) في قشر التوت قوية جداً. هذا طبيعي!

المكونات

  • 150 جم توت أزرق طازج أو مجمد
  • 500 مل عصير تفاح
  • 2 ملعقة كبيرة عسل
  • 1 حبه عود قرفة
  • 4 حبه قرنفل
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 عرق إكليل الجبل طازج (روزماري)
  • 1 رشة ملح