دوراياكي زبدة الفول السوداني، بان كيك طازج محشو بزبدة الفول السوداني، بقوام ناعم دوراياكي زبدة الفول السوداني ميونغتاي سونداي، طبق سمك قد كوري، مغطى بالأرز والسمسم ميونغتاي سونداي تاكو إفطار بالبيض، اللحم المقدد، والبطاطس في تورتيلا ذرة تاكو الإفطار بروشيتا الطماطم المشوية على الباربيكيو جاهزة للتقديم بروشيتا الطماطم المشوية على الباربيكيو سموذي التوت الأسود المنعش مقدماً طازجاً سموذي التوت الأسود المنعش جاتي بصلصة الطماطم، مزينة بالكزبرة الطازجة جاتي بصلصة الطماطم فيدوا مع السيبيا مقدم، مزين بالبقدونس الطازج فيدوا مع السيبيا كيفير الشاي الأبيض والزنجبيل البروبيوتيك، مقدم مع ليمون طازج كيفير الشاي الأبيض والزنجبيل البروبيوتيك جوبي باجي طازج، كرات قرنبيط مقرمشة جوبي باجي سوشي الوافل عند التقديم سوشي الوافل كانولي غني بالشوكولاتة والفول السوداني كانولي بقطع الشوكولاتة كروستاتا بمربى المشمش، عجينة مقرمشة كروستاتا بمربى المشمش مونجونزا بالفول السوداني، يقدم في صلصة متبلة غنية مونجونزا بالفول السوداني تشيلا دقيق القمح الكامل، مقدمة مع كزبرة طازجة وخضروات تشيلا دقيق القمح الكامل فارل خبز بطاطس اسكتلندي مخبوز طازجًا فارل بيسانج جورينج بالسكر والقرفة، موز مقلي طازج ومقرمش بيسانج جورينج (موز مقلي) بالسكر والقرفة ساندويتش سلوبي جو بصلصة الطماطم، محشو بسخاء باللحم المفروم سلوبي جو بصلصة الطماطم شوربة الخضار الربيعية الكريمية المشكلة شوربة الخضار الربيعية الكريمية بارفيه العسل في طبق زجاجي بارفيه العسل باف باو الديك الرومي المدخن مقدم للتقديم باف باو الديك الرومي المدخن دوراياكي زبدة الفول السوداني، بان كيك طازج محشو بزبدة الفول السوداني، بقوام ناعم دوراياكي زبدة الفول السوداني ميونغتاي سونداي، طبق سمك قد كوري، مغطى بالأرز والسمسم ميونغتاي سونداي تاكو إفطار بالبيض، اللحم المقدد، والبطاطس في تورتيلا ذرة تاكو الإفطار بروشيتا الطماطم المشوية على الباربيكيو جاهزة للتقديم بروشيتا الطماطم المشوية على الباربيكيو سموذي التوت الأسود المنعش مقدماً طازجاً سموذي التوت الأسود المنعش جاتي بصلصة الطماطم، مزينة بالكزبرة الطازجة جاتي بصلصة الطماطم فيدوا مع السيبيا مقدم، مزين بالبقدونس الطازج فيدوا مع السيبيا كيفير الشاي الأبيض والزنجبيل البروبيوتيك، مقدم مع ليمون طازج كيفير الشاي الأبيض والزنجبيل البروبيوتيك جوبي باجي طازج، كرات قرنبيط مقرمشة جوبي باجي سوشي الوافل عند التقديم سوشي الوافل كانولي غني بالشوكولاتة والفول السوداني كانولي بقطع الشوكولاتة كروستاتا بمربى المشمش، عجينة مقرمشة كروستاتا بمربى المشمش مونجونزا بالفول السوداني، يقدم في صلصة متبلة غنية مونجونزا بالفول السوداني تشيلا دقيق القمح الكامل، مقدمة مع كزبرة طازجة وخضروات تشيلا دقيق القمح الكامل فارل خبز بطاطس اسكتلندي مخبوز طازجًا فارل بيسانج جورينج بالسكر والقرفة، موز مقلي طازج ومقرمش بيسانج جورينج (موز مقلي) بالسكر والقرفة ساندويتش سلوبي جو بصلصة الطماطم، محشو بسخاء باللحم المفروم سلوبي جو بصلصة الطماطم شوربة الخضار الربيعية الكريمية المشكلة شوربة الخضار الربيعية الكريمية بارفيه العسل في طبق زجاجي بارفيه العسل باف باو الديك الرومي المدخن مقدم للتقديم باف باو الديك الرومي المدخن
سموذي التوت الأسود المنعش مقدماً طازجاً
مخفوق فواكه صحي ومنعش للإفطار أو كوجبة خفيفة

سموذي التوت الأسود المنعش

المؤلف: Flavelo
الوصفات نباتي وفيغان المشروبات
في عالم المخفوقات الخالية من الحليب (النباتية)، يعتبر حليب اللوز قاعدة رائعة: نكهته المكسراتية الخفيفة تتناسب تماماً مع طابع التوت البري. هذا المشروب ليس لذيذاً فحسب، بل هو قنبلة فيتامينات حقيقية، وعصير الليمون يضمن بقاء النكهات منعشة.
🕒 وقت التحضير 5 دقيقة
⌛ الوق الإجمالي 5 دقيقة
🍽️ الوجبات 2 أشخاص
🔥 سعرات حرارية 190 سعرة
🌍 المطبخ عالمي

المكونات

المعدات المطلوبة

  • خلاط كهربائي
  • أكواب

معلومات الحساسية

⚠️ مكسرات (لوز)

طريقة التحضير

1 ✓

قشر الموز وقطعه في الخلاط. انثر عليه التوت.

نصيحة: إذا كنت تريد مشروباً بارداً جداً بدون مكعبات ثلج (التي تخففه)، جمد الموز مسبقاً.
2 ✓

صب حليب اللوز، عصير الليمون، العسل ورشة ملح.

نصيحة: الملح وعصير الليمون هما 'ثنائي النكهة'، يبرزان الرائحة الطبيعية للفواكه.
3 ✓

اخلطه حتى يصبح ناعماً (حوالي دقيقة). إذا كان سميكاً جداً، خففه بقليل من الماء.

نصيحة: ستبقى بذور التوت فيه. إذا كانت تزعجك جداً، صفِّه.
4 ✓

صبه في الأكواب واستمتع به فوراً.

نصيحة: زينه بحبة توت كاملة على الوجه.

أسئلة شائعة حول الوصفة

لماذا تحول السموذي للبني؟
بسبب الأكسدة. عصير الليمون يبطئ هذا، لكن يجب شرب السموذي طازجاً.

المكونات

  • 150 غرام توت أسود (مغسول)
  • 1 حبة موز (ناضج)
  • 250 مل حليب اللوز (أو أي حليب نباتي آخر)
  • 1 ملعقة كبيرة عسل أو شراب القيقب
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
  • 1 رشة ملح