سمك مشوي بصلصة الليمون

عشاء أنيق في 20 دقيقة؟ ممكن. نكهة الأسماك البيضاء الخفيفة (مثل القاروص أو البلطي) هي لوحة مثالية لصلصة الليمون والزبدة. التقنية هي القلي في المقلاة ('pan searing')، حيث يحصل السمك على قشرة بينما يبقى طريًا من الداخل. في النهاية، نذيب البقايا البنية في المقلاة (جوهر النكهة) بالمرق والليمون.
🕒 وقت التحضير 10 دقيقة
🍳 وقت الطبخ 15 دقيقة
الوق الإجمالي 25 دقيقة
🍽️ الوجبات 4 أشخاص
🔥 سعرات حرارية 350 سعرة
🌍 المطبخ عالمي

المكونات

المعدات المطلوبة

  • مقلاة غير لاصقة
  • ملعقة مسطحة (سباتولا)

معلومات الحساسية

⚠️ سمك
⚠️ حليب

طريقة التحضير

1

جفف السمك تمامًا بمناديل ورقية. تبله بالملح والفلفل.

نصيحة: السمك الرطب لا يتحمر، بل يسلق. السطح الجاف هو سر القشرة المقرمشة. [تعزيز تفاعل مايار]
2

سخن الزيت على نار متوسطة-عالية. ضع السمك واقلِه لمدة 4-5 دقائق على جانب واحد حتى يصبح ذهبيًا. اقلبه، واقلِه لمدة 2-3 دقائق أخرى، ثم أخرجه.

نصيحة: لا تحرك السمك أثناء القلي!
3

في المقلاة (دون غسلها!) أضف الثوم المهروس، ثم صب المرق وعصير الليمون. اكشط القطع البنية الملتصقة.

نصيحة: هذا يسمى deglazing: إذابة بقايا التحمير اللذيذة.
4

ارفعها عن النار، واخلط الزبدة الباردة حتى تذوب وتثخن الصلصة.

نصيحة: الزبدة الباردة تستحلب الصلصة وتعطيها لمعانًا كريميًا (Monté au beurre).
5

صب الصلصة على السمك، ورشه بالبقدونس.

أسئلة شائعة حول الوصفة

لماذا يتفتت السمك؟
حاولت قلبه مبكرًا جدًا. انتظر حتى تتكون القشرة، عندها سينفصل عن المقلاة من تلقاء نفسه.

المكونات

  • 600 غرام فيليه سمك أبيض
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 2 فص ثوم
  • 2 حبة ليمون
  • 2 عرق بقدونس طازج
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 رشة فلفل
  • 50 غرام زبدة باردة
  • 50 مل مرق سمك (أو خضار)