كنيكيبرود ببذور عباد الشمس

الكنيكيبرود هو إرث الفايكنج: خبز يصمد لأشهر في فصول الشتاء الطويلة. السر يكمن في التجفيف الكامل. هذه النسخة الحديثة تُصنع بالخميرة لهيكل أخف، وببذور عباد الشمس لطعم أغنى. رقيق، مقرمش ومليء بالنكهة - قاعدة مثالية للزبدة، الجبن أو الباتيه.
🕒 وقت التحضير 1 ساعة
🍳 وقت الطبخ 15 دقيقة
الوق الإجمالي 1 ساعة 15 دقيقة
🍽️ الوجبات 4 أشخاص
🔥 سعرات حرارية 180 سعرة
🌍 المطبخ سويدي

المكونات

المعدات المطلوبة

  • ورق خبز
  • صينية
  • شوبك
  • قطاعة بيتزا أو سكين حاد

معلومات الحساسية

⚠️ غلوتين
⚠️ بذور السمسم (قد يحتوي على آثار إذا تم تعبئته في مصنع)

طريقة التحضير

1

اخلط الخميرة والسكر في الماء الفاتر، واتركها لمدة 5 دقائق.

2

اخلط الدقيق مع الملح ونصف كمية بذور عباد الشمس. صب ماء الخميرة والزيت. اعجن عجيناً قاسياً لكن متماسكاً.

نصيحة: دقيق الحبوب الكاملة يمتص ماء أكثر، كن صبوراً واترك النخالة تمتص السائل.
3

رحه مغطى لمدة 40 دقيقة. لن ينتفخ بشكل هائل، لكن هيكله سيرتخي.

4

قسم العجين إلى 2-3 أجزاء. على سطح مرشوش بالدقيق، افرده رقيقاً جداً كالورقة (حوالي 1-2 مم).

نصيحة: هذه أهم خطوة: كلما كان أرق، كلما جف أسرع وأصبح مقرمشاً.
5

ادهنه بطبقة رقيقة من الماء، ورش ما تبقى من البذور والملح الخشن. مر عليه بالشوبك لتضغط البذور داخله.

6

قطعه إلى أشكال حسب الرغبة (مستطيلات). ضعه على صينية مفروشة بورق الخبز.

7

اخبزه على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 10-15 دقيقة. راقبه، لأن الحواف تحمر بسرعة! برده على شبك.

نصيحة: التبريد على الشبك يسمح للبخار بالخروج، فيبقى مقرمشاً.

أسئلة شائعة حول الوصفة

لماذا لم يصبح مقرمشاً؟
إما أنك فردته سميكاً جداً، أو لم تخبزه لفترة كافية. إذا بقي طرياً، أعده إلى الفرن المطفأ لكن الدافئ ليجف.
انتفخ أثناء الخبز.
ثقبه بشوكة قبل الخبز ليتمكن البخار من الخروج.

المكونات

  • 250 غرام دقيق الجاودار الكامل (أو دقيق القمح)
  • 7 غرام خميرة جافة
  • 150 مل ماء فاتر
  • 50 غرام بذور عباد الشمس (مقشرة)
  • 1 ملعقة صغيرة سكر (أو عسل)
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة كبيرة ملح بحري خشن (للوجه)