أدوبو ببهارات التندوري

هذا طبق اندماجي جريء، حيث تلتقي التقنية الفلبينية بالنكهات الهندية. خلطة 'تندوري' (التي تحتوي عادة على الفلفل، الكمون، الكزبرة والكركم) تعطي عمقاً مدخناً لقاعدة الأدوبو الحامضة والمالحة. ينقع اللحم أولاً لتفكيك الألياف بالأحماض، ثم يقلى بسرعة، وأخيراً يطهى في عصارته.
🕒 وقت التحضير 40 دقيقة
🍳 وقت الطبخ 30 دقيقة
الوق الإجمالي 1 ساعة 10 دقيقة
🍽️ الوجبات 4 أشخاص
🔥 سعرات حرارية 420 سعرة
🌍 المطبخ عالمي

المكونات

المعدات المطلوبة

  • وعاء خلط كبير: للتتبيل.
  • وك أو مقلاة عميقة: للقلي.

معلومات الحساسية

⚠️ صويا

طريقة التحضير

1

قطع الدجاج لقطع 3-4 سم. اخلط صلصة الصويا، الخل، بهارات التندوري، الثوم المهروس والفلفل.

نصيحة: حموضة الخل تبدأ بتفكيك الأنسجة الضامة للحم، مما يجعله أطرى.
2

قلب اللحم في التتبيلة، وضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.

نصيحة: مع الوقت يصل الملح والتوابل لداخل اللحم.
3

أخرج اللحم من التتبيلة (احتفظ بالسائل!). سخن الزيت في المقلاة، وحمر اللحم من كل الجهات حتى يصبح ذهبياً.

نصيحة: لا تملأ المقلاة، وإلا سيتبخر اللحم بدلاً من أن يتحمر.
4

أضف البصل المقطع وورق الغار، حمر لدقيقتين إضافيتين.

نصيحة: رطوبة البصل تساعد على إذابة النكهات الملتصقة بقاع المقلاة.
5

صب سائل التتبيل المحفوظ والماء. غطه، واطبخ على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى تثخن الصلصة.

نصيحة: كولاجين اللحم يتحول لجيلاتين، مما يعطي نعومة للصلصة.
6

رشه بالكزبرة الطازجة قبل التقديم.

نصيحة: الأعشاب الخضراء الطازجة تضفي نضارة على الطبق الثقيل والمتبل.

أسئلة شائعة حول الوصفة

ليس لدي بهارات تندوري، بماذا أستبدلها؟
اخلط بابريكا، كمون، كزبرة مطحونة، زنجبيل بودرة ورشة قرفة.
ما هو أفضل جزء من اللحم؟
فخذ الدجاج هو الأكثر عصارة، لكن الصدر ممكن أيضاً، فقط انتبه ألا يجف.

المكونات

  • 500 جرام فيليه فخذ دجاج (بدون جلد)
  • 2 ملعقة كبيرة بهارات تندوري
  • 3 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
  • 2 ملعقة كبيرة خل أبيض
  • 3 فص ثوم
  • 1 حبة بصل أحمر
  • 2 حبة ورق غار
  • 1 حزمة كزبرة طازجة
  • 2 ملعقة كبيرة زيت (للقلي)
  • 1 ديسيلتر ماء
  • 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود (مطحون)