صدور الدجاج مع أرز البيستو

بيستو جينوفيز (ريحان، جبن، صنوبر، زيت) هو صلصة نيئة. زيوت الريحان العطرية وهيكل الجبن حساسان للحرارة: عند الطبخ يسود الريحان ويفقد طعمه، ويتكتل الجبن. الحيلة تكمن في درجة الحرارة: لا نطبخ البيستو أبداً، بل نخلطه بالطعام الجاهز والساخن قبل التقديم. هكذا 'تنفجر' الروائح لكنها لا تتحلل.
🕒 وقت التحضير 10 دقيقة
🍳 وقت الطبخ 20 دقيقة
الوق الإجمالي 30 دقيقة
🍽️ الوجبات 4 أشخاص
🔥 سعرات حرارية 550 سعرة
🌍 المطبخ إيطالي، فيوجن

المكونات

المعدات المطلوبة

  • مقلاة: لقلي الدجاج.
  • قدر: لطبخ الأرز.

معلومات الحساسية

⚠️ حليب (بيستو)
⚠️ مكسرات (بيستو - صنوبر/جوز)

طريقة التحضير

1

اطبخ الأرز في ماء مملح بالطريقة المعتادة.

نصيحة: ليبق الأرز ساخناً، لأنه هو من سيسخن البيستو.
2

قطع صدر الدجاج لشرائح أو مكعبات، ملح وفلفل. في مقلاة بزيت الزيتون اقله حتى يصبح ذهبياً من الجهتين (حوالي 3-4 دقائق لكل جانب).

نصيحة: لا تحركه باستمرار، دعه يأخذ قشرة (تفاعل مايار).
3

ارفع الدجاج عن النار، وأرحه 5 دقائق.

نصيحة: أثناء الراحة، تعود عصارة اللحم التي انتقلت للوسط أثناء القلي لتتوزع بين الألياف.
4

اخلط البيستو مع الأرز الساخن المصفى. قدمه مع الدجاج على الوجه.

نصيحة: حرارة الأرز كافية تماماً لتحرير نكهات البيستو دون حرق المكونات.

أسئلة شائعة حول الوصفة

لماذا أصبح البيستو بنياً؟
تأكسد الريحان بسبب الحرارة. اخلطه بالطعام في النهاية فقط!
صدر الدجاج جاف.
طهوته زيادة عن اللزوم. إذا وصل لدرجة حرارة داخلية 74 مئوية، ارفعه عن النار وأرحه.

المكونات

  • 600 جم فيليه صدر دجاج
  • 100 جم بيستو أخضر (جينوفيز)
  • 300 جم أرز
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 رشة فلفل